頭皮と髪にやさしいシャンプー
最近、髪にやさしいシャンプーって流行っていますよね。昔から、ノンシリコンとかアミノ酸シャンプーというのはありましたが、使い心地が今一つだったり、あまり種類がなくて、現在のようには普及しませんでした。
でも、最近は、技術も進み、ノンシリコンでも泡立ちがいいシャンプーや、香りもよくて髪の毛がきしまないアミノ酸シャンプーも多くなりましたね。
そんな頭皮にやさしいシャンプーのメーカーで、私のお気に入りはモーガンです。
パッケージもやさしい色合いで、香りも自然な香り、植物由来の成分を中心に作られていて、人にも環境にもやさしいというイメージで好きになりました。
そのモーガンから、新しいシャンプーが出たというので、ちょこっと紹介しておきます。
この新製品はまだ使っていないけど、きっと以前のものよりグレードアップしてよいものになっていると思います。
毎日続ける事の出来る簡単なむくみ解消法
仕事で足がむくみやすいので毎日少しの時間だけやっている事があります。
事務職関係で椅子に座っての作業が殆どなので
座っている時に踵の上げ下げ運動をしたり机の下で足を延ばしたりします。
自宅に帰宅してからは特に何もしませんが
入浴中にお風呂の中で足をクロスして、右でも左でも良いのですが
私は右足から(ふくらはぎ)を意識して上げ下げ運動をして
マッサージ的な事をやっています。
流れ作業的な感じなので難しく無く簡単で時間もかかりません。
ちょっとした事ですが、これだけでも私の場合は
朝起きた時には「むくみ」を感じません。
台所の炊事でも時々ですが、その場で足ふみをしたりして
同じ姿勢のままにしない様に、軽く動いて血行を良くするようにしています。
けっこう効きますよ～
タンザニアのお茶
タンザニア人の友人がおみやげにくれました。
タンザニアのチャイです。
飲んでみるとしょうがの風味が利いて、美味しい～。
温めた牛乳で、お茶を出しても美味しいでしょう。
チャイといえば、シナモンの風味のついたミルクティーというイメージがありますが、
これは、かなりしょうがが効いています。
美味しいので、おかわりしてしまいます。
甘いクッキーとも相性がよく、アフタヌーンティーにおすすめ。
マリーゴールド
マリーゴールドが咲いていました。
黄金色のかわいらしい花です。
マリーゴールドは、東南アジアの国ではお金の象徴でもあります。また、生命力が強いこと、香りが強いことの理由で宗教的な花としてもよく使われています。
日本の仏花のようなものですね。
夏の暑いときにも、きれいに咲き誇っています。
今年は、庭のマリーゴールドから種を採取しました。
来年の春になったら、植えて見たいと思います。
強い花だから、きっとよく育つのではないかと思います。
海外旅行一人旅
海外旅行も国内旅行も好きです。
特に一人旅が好きです。一人旅のいいところは、完全にワガママになれることです。
自分のために目的地を選び、自分の好きなものを食べます。
ひとりで旅しているとさびしくなることもあります。でも、旅先で知りあった人と意気投合することもあります。これも一人旅の醍醐味ですね。
一人で海外旅行に出ると、いろいろ面倒なことも全部自分でやらなくてはいけません。その分、すべては自分の責任ですからうまく行かないこともあります。
困ることもありますが、その分、成長することもできます^ ^
いいことも良くないことも、ひっくるめて、一人旅っていいな〜と思います。
ポルトガルのお菓子「ナタ」
随分昔、たまごタルトが流行ったことがあります。
当時は確か、マカオや香港のたまごタルトが美味しいともてはやされていました。
たまごタルトは、タルト生地にカスタードクリームを流して焼いたものです。
もともとはポルトガルのスイーツです。
マカオはポルトガルの植民地でしたから、ポルトガル料理が有名です。
ポルトガルのお菓子屋さんでは、「ナタ」と呼ばれています。
カスタードクリームの部分を焼いて少し色づいているのが、とても美味しそうです。
ちょうど、クリームブリュレがタルト生地にのっているという感じです。
大好きなスイーツの一つです。
食べること
食べること、大好きです。
私には、食事制限やダイエットは無理だと思います。
年をとると、自分の好みもはっきりするのか、外食の回数が少なくなりました。
外食するよりも自分で料理して、好きな味付けにする方がいいですよね。
料理するのも大好きです。自分のアレンジ方法がぴったり自分の好みの味に決まると、とても嬉しいです。
食べることは、生きることの基本です。毎日美味しいものを食べている人は、幸せを感じやすいと思います。
どんなに忙しくても、好きなものを楽しく食べることが、人生を楽しむということだと思います。
