私の好きなもの日記

海外旅行、コスメ、英語、恋愛、音楽、お気に入りのものを書きつづります。共通のお気に入りがあったらシェアーしてくださいね~

ダイエット

私のお気に入り15キロカロリーのダイエット麺

30代後半になりいつもと同じような食事をしているだけでも、1日の終わりに体重計に乗ると太っていることが度々ある。私は甘い物がやめられない。 食事の後に必ずと言っていいほどデザートとしてお菓子や菓子パンを食べてしまう。 若い頃はこんな食生活をして…

我慢するダイエット辞めました!食べ物や食べ方を少し変えてみたら1ヶ月でマイナス3キロに

多くの方が、1度は挑戦したことがあるのではないでしょうか? しかし、なかなか上手くいかなかったり、食べることを我慢して痩せようと決心をしたけれどストレスが溜まって続かず辞めてしまったり... 私も様々なダイエット方を試して見ましたが、なかなか続…

オリゴ糖ダイエットって知ってる?

最近ダイエットに興味があって、いろいろな情報を調べていたら、オリゴ糖ダイエットという方法があることを知りました。 最初はオリゴ糖って何?って思ったんですが、けっこう身の回りの食材に含まれているらしいです。 使えそうかな、と思ったのははちみつ…

私のお気に入りダイエットアプリFinCで自宅トレーニング

スマホアプリのFiNCと言うアプリが凄く気にっています。 その理由は、色んなパーツごとの筋トレの動画や、ストレッチなど、自宅で簡単に出来るトレーニングが沢山アップされているからです。 凄く参考にあるものばかりです。 もちろん基本的な体重管理や、歩…