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私の好きなもの日記

海外旅行、コスメ、英語、恋愛、音楽、お気に入りのものを書きつづります。共通のお気に入りがあったらシェアーしてくださいね~

野菜ジュースは便秘解消に効果大!

便秘に長年悩んでいました。

でも、手作りフレッシュ野菜ジュースに出会ってからはスッキリ解消です。

野菜ジュースの作り方はとても簡単です。野菜を刻んで、ジューサーでジュースにするだけです。

便秘に効くのは、ケールやカリフラワーですね〜
飲むと、ほぼ速攻で効果があります。

野菜ジュースというと、飲みにくいイメージがありますが、フルーツを加えると飲みやすくなります。

おすすめは、バナナかリンゴです。

牛乳かヨーグルトを加えてもいいですね。乳酸菌も働いてくれます。

それでも甘みが足らないときは、はちみつかオリゴ糖を加えることにしています。

これで、毎日スッキリです。