野菜ジュースは便秘解消に効果大!
便秘に長年悩んでいました。
でも、手作りフレッシュ野菜ジュースに出会ってからはスッキリ解消です。
野菜ジュースの作り方はとても簡単です。野菜を刻んで、ジューサーでジュースにするだけです。
便秘に効くのは、ケールやカリフラワーですね〜
飲むと、ほぼ速攻で効果があります。
野菜ジュースというと、飲みにくいイメージがありますが、フルーツを加えると飲みやすくなります。
おすすめは、バナナかリンゴです。
牛乳かヨーグルトを加えてもいいですね。乳酸菌も働いてくれます。
それでも甘みが足らないときは、はちみつかオリゴ糖を加えることにしています。
これで、毎日スッキリです。