オリゴ糖ダイエットって知ってる？

最近ダイエットに興味があって、いろいろな情報を調べていたら、オリゴ糖ダイエットという方法があることを知りました。

最初はオリゴ糖って何？って思ったんですが、けっこう身の回りの食材に含まれているらしいです。

使えそうかな、と思ったのははちみつでした。いつも使っている砂糖をはちみつで置き換えると、それだけでもダイエットになるかもしれないという話なんです。

はちみつなら、家にあるし、美味しくて好きだし、これなら私にも簡単にできるかもしれない！

コーヒーに入れたりとか、料理に使うだけなので、ちょっと気を付けているだけでできそうです。

みなさんも興味があれば、オリゴ糖のこと、調べてみてください！

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