バレットジャーナルというものをやってみる？
ブログの更新が、またまた滞っていました。
なかなか、定期的に続けるのって難しいですよね。
できれば、毎日書く方がいいことは分かっているんですが、
みなさん、よく毎日書けるなーなんて、感心してしまいます。
私はどうしても根気がないというか、
書き始めると書けるんですけど。
書き始めるまでがどっこいしょ、という感じで。
それはとにかく。
バレットジャーナルって、聞いたことありますか。
なんか、タスク管理の方法？なのかな。
私もイマイチ分かっていないんですが、ちょっとおもしろそうだな、と思っています。
項目を箇条書きしていく、日記みたいなものらしいんですね。
一日一ページとかって、決めて、
その日のタスクとか、日記とかを
箇条書きで記していく方法らしいです。
私は、手書きのノートが好きなので、
ちょっと、興味津々です。
その辺のどんなノートでもいいみたいなので、
すぐ始められるというのも手軽でいいですね。
おすすめ！簡単きれい！オンリーミネラルファンデーション
最近購入したオンリーミネラルファンデーションについて書かせて頂きます。
それは、ヤーマンのオンリーミネラルファンデーション！ 私の中で今まで出会ったコスメで最強でした！
と、いうのも
・1日中つけっぱなしOK(デビューセットには洗顔料、専用ブラシつき！) ・軽いつけ心地！
・クレンジング不要、洗顔料のみでOK！
・デビューセットは税込2052円！
・下地いらずで、毛穴、シミ、そばかすカバー、てかりが気にならず化粧直し不要！
・ブラシでくるくる、1分で完了！ ある日の朝、雨が降っていました。
しかし保育園に息子を送りにいかなくてはならず、、 この季節、ただでさえ、ベビーカーを押すだけで汗かきますよね。 私の家から保育園までの往復は坂道があり、夏場は汗かきまくりです。
しかもこの日はレインコートを着ていましたが顔も雨で濡れてしまいました。
オンリーミネラルファンデーションをつけていたのですが、帰ってきてから、なんと、 てかりがほとんど気にならないのです！
その日はなんと1日中化粧直しなしで過ごせました！ つけ心地も軽く快適です！ またリピートします！
皆さんにもおすすめ致します！ デビューセット価格はお手頃なので、是非一度試してみて下さいね。
私のお気に入り15キロカロリーのダイエット麺
30代後半になりいつもと同じような食事をしているだけでも、1日の終わりに体重計に乗ると太っていることが度々ある。私は甘い物がやめられない。
食事の後に必ずと言っていいほどデザートとしてお菓子や菓子パンを食べてしまう。
若い頃はこんな食生活をしていても体重や見た目はさほど変わらずにいたのに、今ではその日の食べた分がその日のうちに体に現れる。そこで少し食生活の見直しを考えた。甘い物はやめられない。
甘い物を食べる前提で食事をダイエットメニューにしてみた。そこで私のお気に入りでオススメなのが、紀文からでてる「糖質0ｇ麺」だスーパーで約150円ほどで買える。
水切りだけで簡単に食べられてとても便利。これをザルで水切りし、味付きめかぶと納豆、かつおぶしを混ぜて食べるだけ。めかぶと納豆に付いてるタレを入れお好みで麺つゆを入れて味の調整をする。かなりのボリュームでお腹いっぱいになるのだ。
麺自体のカロリーは、なんと15キロカロリー。おからパウダーで作られている麺だ。
今は色々なメーカーからたくさんのこんにゃく麺や豆腐麺が出ているけど、やっぱり蒟蒻感が強かったり豆腐感が強かったりする。この麺の食感は独特で蒟蒻でも豆腐でもないような新しい食感でとても美味しく召し上がれる。ぜひ試してほしい麺だ。
韓国好きが行く、安くてかわいいお洋服が揃うモール
私は韓国が好きでよく韓国へ旅行に行きます。 今年も既に6回は行きました！
私が韓国で流行りの服がとても安く手に入る場所を紹介したいと思います！ まず、私が必ず行く場所が高速ターミナル駅にある、GOTOMALLです！
ここは地下鉄３・７・９号線の乗り換え駅である高速ターミナル駅にあります！毎日観光客もとても多いく、 夕方になると毎日のように学生や主婦、会社員が押し寄せ、活気で溢れている地下街のモールになります！
全長880mの巨大な２列の地下商店街には、約630ものお店が並んでいます。
そのほとんどがファッションショップです。服、靴、小物、アクセサリー、コスメに至るまで、ファッションアイテムが溢れ、その品揃えと価格の安さは群を抜いています。 私はいつもここで洋服とアクセサリーを購入することがほとんどです。
夏場もワンピースを20着、Tシャツを5着、スカートを2着程購入しました。 ほとんどの商品が10000ウォン（日本円で約1000円）程で購入しました！
高くても30000ウォン（約3000円）程だったと思います。 またサンダルも30000ウォン（約3000円）程で購入しました！ とても安くてかわいいデザインも多いため、韓国に来たら必ずGOTOMALLを利用します！ また秋物も購入しに行こうと思います！ 是非皆さんも行ってみてはいかがでしょうか？？
朝ドラまんぷくについて
NHKの朝ドラです。
まだ始まったばかりですが、インスタントラーメンを発明した夫婦のお話だそうです。
主人公の福子役を 安藤サクラさんが演じています。
明るいキャラクターで 親しみやすいと思います。 笑いもあり感動する部分もあり どんどん物語の世界に引き込まれていくような感じです。
時代は戦時中です。福子はホテルに就職します。 初めは 電話交換手 で働いてました。そこで旦那になる予定の満平さんに出会います。
同僚の推薦で、電話交換手から受付の方に異動になります 。
福子には2人の姉と母がいます。 姉二人のうち一人が お嫁に行ってすぐ結核にかかって亡くなってしまいます。
よくないことは続き、福子の彼氏である満平さんが濡れ衣で憲兵に捕まってしまいますが、福子や仲間の力のおかげで、出所することができます。
福子と満平の離れ離れでもお互いを思い合うところに感動しました。
二人は母に結婚反対されてましたが 説得して結婚することになります。お話は波乱万丈の話になるようです。
インスタントラーメンはどうやってできたのかということを 知らなかったので、これからの展開がすごく楽しみです。 物語の語りが芦田愛菜ちゃんと言うところも見どころになってると思います。
心が疲れてる人必見！心洗われる京都の癒し系観光スポット！
生活をしていると色々苦労があるもの 疲れた…旅行とかでぱあっと羽を伸ばしたい！ なんて思うことは一度や二度じゃないはず いざ旅行へ！と思っても観光地って人がいっぱいで 確かに楽しいけど、逆に疲れた… なんて思ったことありませんか？
私はあります よく好きで京都に足を運ぶのですが 日本のはずなのに聞こえてくる言語が多国語！とか 人が多過ぎて全然安らげない！とか 思ったりします そんな私が ここなら安らげる！ 心洗われる！癒し！ と思ったお気に入りスポットを紹介します！
青蓮院門跡 京都府京都市東山区粟田口三条坊町６９−１
↑こちらが私のお気に入りスポットです！ こちらは天台宗の寺院で青蓮院または青蓮院門跡といいます 平安時代末期に、青蓮坊の第十二代行玄大僧正（藤原師実の子）に鳥羽法皇が御帰依になって第七王子をその弟子とされ、院の御所に準じて京都に殿舎を造営して、青蓮院と改称せしめられたのが門跡寺院としての青蓮院の始まりだそうで、大変由緒あるお寺です 御所が火事遭った際は仮の御所にもなったらしく中は荘厳な造りで美しい調度品の数々に目を奪われます
そちらも魅力のひとつであるのですが、 私がイチオシしたいのはお庭です！ どこを見て回っても見えるお庭は圧巻です！ 室町時代の相阿弥の作と伝えられ、 粟田山を借景にしてその山裾を利用した 幽邃な趣の池泉回遊式のお庭は自由に歩き回れます 境内は余計な雑音もなく 足音すらよく聞こえるのでとても静かです 四季折々の美しい花や木が池に映りこむ光景をみれば 心が安らぎ、癒されること間違いなしです！
晴れてても美しいお庭なのですが 私は雨が降っている日のほうをおすすめしたいです 静かな境内にしとしとと響く雨音を聞きながら 雨に濡れて輝く庭の木々や花を眺めて 日々の疲れることを忘れぼんやりする なんて旅行ならではの贅沢だと思います！
拝観時間は 9：00～17：00（16：30受付終了） 春と秋に夜間ライトアップをしているそうで その期間は22:00（21:30受付終了）までだそうです
ライトアップは写真を拝見しましたが とても美しかったです！ 一見の価値ありです アクセスは 京都市営バス5・46・100系統 「神宮道」下車 徒歩3分 地下鉄東西線 ｢東山駅｣下車 徒歩5分 円山公園から徒歩10分 知恩院北隣 とお手軽な観光地なので 是非京都にいらした際は足を運んでほしいスポットです！
我慢するダイエット辞めました！食べ物や食べ方を少し変えてみたら１ヶ月でマイナス3キロに
多くの方が、1度は挑戦したことがあるのではないでしょうか？
しかし、なかなか上手くいかなかったり、食べることを我慢して痩せようと決心をしたけれどストレスが溜まって続かず辞めてしまったり... 私も様々なダイエット方を試して見ましたが、なかなか続きませんでした。
今回は「運動」でのダイエットではなく、私が良いと思った「食事」のダイエットについて書きたいと思います。
昔は、食べる量を減らすダイエットに励んでいましたが、栄養について少し興味を持ち「食べないダイエット」から「食べてダイエット」にシフトしました！
食べないと一時的に体重が減ることもありますよね？
しかし、そこで喜んでいるのも束の間、いつのまにか元の体重に戻っていた経験はありませんか？私は何回も繰り返していました。
食事を我慢をするとストレスも溜まりますし、極端に食べない選択をするのは体にとっても悪いですよね... そこで、私は「食べてダイエット」にシフトしました！
事実なのかは分かりませんが、食べる量が多くなってしまうのは、足りない栄養を補おうとするためという説を知りバランスよく食べることを意識してみました！
そうすると、あまり量を食べていないのにも関わらず満腹感が出てきたのです！そして約1週間くらい続けていると体重にも変化がありました！
マイナス2キロでしたが、こんなに満腹感を得られて体重が減るなんて最高！と思いました。 バランスよく食べることは、体にも良いことですよね。
昔のような「食べないダイエット」ではなく、これからは「食べてダイエット」を続けようと思います。 皆様も是非、健康的で我慢のないダイエットを！ オススメです。
